“这天气，我和烤肉之间，只差一撮孜然。”“化了全妆外出，两分钟后素颜追溯。”“提议夏天更名为熟东说念主节，因为外出大家王人是熟东说念主。”……最近宇宙各地高温天气捏续，佛山也参预“蒸烤模式”，网友纷繁在线簸弄“外出仿佛被牛舔了一口”。夏日健康话题一度冲上各平台热搜，佛山大夫指示，广东干寒天气容易让东说念主在雅雀无声中中暑，在户外暑热头晕一定要正确处分，实时就医，幸免危及人命。

“小暑”将至，在7月5日举办的第十届禅医夏日养生中医药文化节上，“夏日养生节”大型中医义诊火热举行，同期为市民科普防暑降温秘方。中医认真“春夏养阳，冬病夏治”，禅医借此机会，发达传统中医药上风，靠拢中医妇科、中医内科、中医儿科、康复科、针推科五大专业力量，通过义诊、体验、科普等形态，为市民奉上“夏日健康礼”。

“高温环境下最初要防暑，其次要防湿。”炎炎夏日如何防暑降温？佛山复星禅诚病院中医科主任莫珊暗意，暑气容易与潮湿相连骚动东说念主体机能。夏季东说念主体毛孔处于伸开景色，这工夫如若饮用冰镇饮料、吃冰西瓜，或永劫辰吹低温空调，凉气就会径直侵入体内酿成暑湿，很容易激勉疾病。

中医还有好多祛暑湿的花样，比如用冬瓜、薏米、荷叶等食材煲汤，煲成冬瓜薏米汤、绿豆沙陈皮粥等。还可愚弄艾灸、天灸等技法，隐匿暑湿的侵害，愚弄适应，还能达到“冬病夏治”的遵循。

中暑了若何办？莫珊暗意，夏天常见的中暑症状包括头晕、恶心、吐逆、食欲痛恨、疲钝、全身无力等。热暑天气容易让东说念主在雅雀无声中中暑，如若在户外暑热时感到头晕，千万别念念着“忍一忍”，要坐窝选拔挨次——移、降、补、送。移，飞速移到阴冷透风处；降，脱去外衣，用冷水擦抹身体或冰敷腋下、颈部；补，少许屡次饮用淡盐水或电解质水；送，若症状严重（如坚韧朦拢、体温超40℃），立即送医。

看完这篇，别忘了转发给你的“熟东说念主们”，沿途涨常识。

采写：南边+记者 李晓莉